Personal Sports Club beschikt over zeer uitgebreide en complete fitnessfaciliteiten. Fitness is een vorm van krachttraining, waarbij de spieren een grotere weerstand dan normaal moeten trotseren. De weerstand wordt geleverd door apparaten, gewichten of het lichaamsgewicht zelf. Door te fitnessen worden uw spieren sterker en gaan uw gewrichten soepeler bewegen. Bovendien versterkt krachttraining de aërobe training waardoor gewichtsafname sneller kan worden bereikt. Wij zijn een fitnesscentrum dat gericht is op personal training.
Het regelmatig doen van fitnessoefeningen biedt echter nog meer voordelen. De oefeningen zorgen er niet alleen voor dat uw lichaam mooi gevormd wordt, maar ook uw innerlijke mens wordt er beter van. Dit resulteert in stressreductie, lenigheid, een betere nachtrust, een verbeterd zelfbeeld, verbeterde hartfuncties en minder kwaaltjes.
Onze ervaren instructeurs houden met een fittest uw conditie en vooruitgang nauwlettend in de gaten. Bovendien hebben wij voor de 55 plussers seniorenfitness. Dit is een training op individuele basis t.b.v. spierversterking, figuurverbetering en revalidatie van spier- en gewrichtsfuncties. Alle spiergroepen worden in de juiste verhoudingen belast zodat het lichaam harmonieus getraind wordt.
Krachttraining is geschikt voor iedereen, jong en oud, mannen en vrouwen. Onze sportschool biedt zoveel faciliteiten dat er voor iedereen een uitstekende training kan worden samengesteld. Door ons Personal Wellness System wordt u altijd perfect individueel begeleidt en traint u altijd doelgericht.
Cardio
Het woord "cardiotraining" is ontstaan uit de woorden cardiovasculair en training. Cardiovasculair betekent; hart- en bloedvaten, dat is dan ook precies wat met deze training versterkt wordt. Cardio is een essentiele training om het lichaam gezond te houden of in betere conditie te brengen. Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Er wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur. Met behulp van apparaten zoals fietsen, steppers, roeimachines, crosstrainers en loopbanden traint men de conditie van hart en longen. Tevens is het een goede manier om vet te verbranden en de stofwisseling te verbeteren.
De voordelen van Cardiotraining
1. Verbeteren van het uithoudingsvermogen
2. Verbeteren van het uithoudingsvermogen van uw spieren
3. Verbeteren van de lichaamssamenstelling
4. Vermindering vetpercentage
5. Gunstig effect op de bloeddruk
6. Verhoging algemene weerstand
7. Vermindering lichaamsgewicht
8. Verbetering hartfuncties
Voor wie is Cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- en/of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en beginners. Kortom: voor iedereen die effectief zijn of haar conditie wil verbeteren of wil afvallen.
Onze cardio-apparatuur van Technogym is de beste en meest luxueuze apparatuur van dit moment. Alle apparatuur is voorzien van geïntegreerde LCD-tv’s waarop u altijd naar de zender van uw keuze kunt kijken tijdens uw work out. Onze trainer stelt de apparatuur graag af op uw wensen met betrekking tot tijdsduur en hartslagwaarde. Ook hebben wij een gloednieuwe cardiosensatie, de Wave. Dit toestel maakt een driedimensionale beweging, een kruising tussen schaatsen en steppen. Heel erg leuk om te doen en het is bovendien waanzinnig effectief!
